Zumba

Zumba, ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, wobei Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen im Vordergrund steht. Zwischen schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Durch die Basisschritte sind die Beine ständig in Bewegung und die Arme kommen aus eigenem Antrieb dazu. Kondition und Energie werden durch das effektive Training gesteigert. Zumba, diese Mischung aus Fitnesstraining und Tanz, ist für jeden geeignet, sehr einfach und nicht mit Leistungsdruck verbunden.